{"id":1547,"date":"2020-04-13T16:48:46","date_gmt":"2020-04-13T09:48:46","guid":{"rendered":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/?p=1547"},"modified":"2020-04-15T13:36:08","modified_gmt":"2020-04-15T06:36:08","slug":"%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%88%e0%b8%b2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/knowledge-article\/%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%88%e0%b8%b2\/","title":{"rendered":"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?"},"content":{"rendered":"<p 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\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a Minimarathon \u0e44\u0e1b\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 Ultramarathon \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 Trail \u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e04\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p><strong>\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a Minimal support \u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35 Cushion \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d full support \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b 40,000 \u0e1b\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a Endurance \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a Sprint \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e27\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e39\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e10\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e1e\u0e36\u0e48\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e04\u0e34\u0e14\u0e04\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1b\u0e35 \u0e04.\u0e28. 1900 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 40,000 \u0e1b\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 (1)<\/p>\n<p><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a <\/strong><strong>Minimal support \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a Minimal support \u0e16\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46\u00a0 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e15\u0e30\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e27\u0e21 5 \u0e19\u0e34\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e01\u0e31\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 Zero drop \u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23 Support \u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23 Support \u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1548\" src=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1-1-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1-1.jpg 660w\" sizes=\"auto, (max-width:767px) 300px, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1549\" src=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" 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\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23 Support \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 Full support \u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35 Support \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21 Support \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21 Minimal support 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\u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21 Minimal support \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e27\u0e21\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e17\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23 Support \u0e43\u0e14 \u0e46<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1550\" src=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-1-300x184.jpg\" alt=\"\" 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(2)<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e14\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e32\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a Full support \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a 1.17 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 1 \u0e04\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e1a 1.66 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 1 \u0e04\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35 Support \u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 (2) \u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e19\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 2 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e16\u0e32\u0e21\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e25\u0e30 10 \u0e04\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21 Minimal support \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a 11 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21 Full support \u0e08\u0e30\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07 16 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/p>\n<p><strong>\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e14\u0e39\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a Minimal support \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23 Support \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e32\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a Minimal support \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a Full support \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e19\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e33\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e14\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e08\u0e36\u0e07\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 (3)<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e01 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e49\u0e33 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21 Minimal support \u0e22\u0e31\u0e07\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23 Support \u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e17\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 (4) \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e49\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a Full support (2)<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e21\u0e35 Support \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32 \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e31\u0e01\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e08\u0e33\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e16\u0e25\u0e2d\u0e01 \u0e15\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e0a\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e27\u0e21\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 Support \u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e19\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e16\u0e36\u0e07 30% \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1e\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 6% \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e23\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e16\u0e19\u0e19 (2)<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a Minimal support \u0e22\u0e31\u0e07\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e02\u0e32\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e19\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a (Calf muscle strain), \u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a (Achilles tendinitis), \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e02\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a (Anterior and posterior shin splint) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e16\u0e36\u0e07 2 \u0e43\u0e19 3 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21 Full support \u0e1e\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 20% \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 (2) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e01\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e25\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e35\u0e1a\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21 Minimal support \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 (5)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/4-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1551\" src=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/4-1-300x105.jpg\" alt=\"\" width=\"694\" height=\"243\" srcset=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/4-1-300x105.jpg 300w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/4-1-768x270.jpg 768w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/4-1-1024x360.jpg 1024w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/4-1-700x246.jpg 700w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/4-1.jpg 1457w\" sizes=\"auto, (max-width:767px) 480px, 694px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e14 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d 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Barefoot running: does it prevent injuries? Sports Med. 2013; 43(11): 1131-8.<\/li>\n<li>Altman AR, Davis IS. Prospective comparison of running injuries between shod and barefoot runners. Br J Sports Med. 2016; 50(8): 476-80.<\/li>\n<li>Heiderscheit BC, Chumanov ES, Michalski MP, Wille CM, Ryan MB. Effects of Step Rate Manipulation on Joint Mechanics during Running. Med Sci Sports Exerc. 2011; 43(2): 296-302.<\/li>\n<li>Squadrone R, Gallozzi C. Effect of a five-toed minimal protection shoe on static and dynamic ankle position sense. J Sports Med Phys Fitness. 2011; 51:401\u20138<\/li>\n<li>Leblanc M, Ferkranus H.Lower extremity joint kinematics of shod, barefoot, and simulated barefoot treadmill running.Int J Exerc Sci. 2018; 11(1): 717-29.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":1548,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,9,2],"tags":[194,195],"class_list":["post-1547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","category-exercise","category-knowledge-article","tag-bearfoot","tag-195"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1547"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1570,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1547\/revisions\/1570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}