{"id":1522,"date":"2020-04-01T11:27:08","date_gmt":"2020-04-01T04:27:08","guid":{"rendered":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/?p=1522"},"modified":"2020-04-01T11:32:40","modified_gmt":"2020-04-01T04:32:40","slug":"%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%9a%e0%b8%99%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%9f%e0%b8%9f%e0%b9%89%e0%b8%b2-%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a-%e0%b8%a7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/knowledge-article\/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%9a%e0%b8%99%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%9f%e0%b8%9f%e0%b9%89%e0%b8%b2-%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a-%e0%b8%a7\/","title":{"rendered":"\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e31\u0e1a 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20px;\">\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e16\u0e19\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 1-2% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19 1-2% \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e16\u0e19\u0e19<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1523 aligncenter\" src=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC1-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC1-300x200.jpg 300w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC1-768x512.jpg 768w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC1-700x467.jpg 700w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC1.jpg 1218w\" sizes=\"auto, (max-width:767px) 300px, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 0.1-1% \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 5 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 (\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48<strong>\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<\/strong> pace 3 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13)<\/li>\n<li>\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 1-2 % \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 5 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 (\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48<strong>\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<\/strong> pace 3 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13) (3)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38: Pace 3 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 1 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23<\/p>\n<p>\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 0.1-1% \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 Pace 3 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48 1-2%<\/p>\n<p><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e27\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 (<\/strong><strong>Step length) \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e16\u0e19\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e16\u0e19\u0e19 6 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 1 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 (4) \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e14\u0e39\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e01\u0e25\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e16\u0e19\u0e19\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e01\u0e25\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e22\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 1,000 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e1a\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e16\u0e19\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e01\u0e25\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07 6,000 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 60 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e25\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1524 aligncenter\" src=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC2-300x248.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"248\" srcset=\"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC2-300x248.jpg 300w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC2-768x635.jpg 768w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC2-1024x847.jpg 1024w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC2-700x579.jpg 700w, https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/PIC2.jpg 1175w\" sizes=\"auto, (max-width:767px) 300px, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e33\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d (<\/strong><strong>Joint force) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d (Muscle function)\u00a0\u00a0<\/strong>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/p>\n<p><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e16\u0e19\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e23\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 (4)<\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e16\u0e19\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 (4) \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e22\u0e32\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e02\u0e32\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e16\u0e19\u0e19<\/p>\n<p><strong>\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e16\u0e19\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32 (5)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e41\u0e21\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e16\u0e19\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e27\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e25\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e19\u0e41\u0e07\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 1-2% \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e16\u0e19\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\">\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22 \u0e01\u0e20. \u0e27\u0e23\u0e23\u0e13\u0e1e\u0e07\u0e29\u0e4c \u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e18\u0e19\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e23<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0e19\u0e34\u0e18\u0e34\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e4c \u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e23\u0e01\u0e38\u0e25. \u0e44\u0e02\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e08\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a PM2.5 [\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e40\u0e17\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e19\u0e47\u0e15]. \u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04. 2563 [\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d 25 \u0e01\u0e38\u0e21\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c 2563]. \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01 <a href=\"https:\/\/www.si.mahidol.ac.th\/th\/healthdetail.asp?aid=1360\">https:\/\/www.si.mahidol.ac.th\/th\/healthdetail.asp?aid=1360<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Miller%20JR%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=30847825\">Miller JR<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Van%20Hooren%20B%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=30847825\">Van Hooren B<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Bishop%20C%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=30847825\">Bishop C<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Buckley%20JD%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=30847825\">Buckley JD<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Willy%20RW%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=30847825\">Willy RW<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Fuller%20JT%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=30847825\">Fuller JT<\/a>. A systematic review and meta\u2011analysis of crossover studies comparing physiological, perceptual and performance measures between treadmill and overground running. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30847825\">Sports Med.<\/a> 2019; 49(5): 763-82.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Jones%20AM%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=8887211\">Jones AM<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Doust%20JH%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=8887211\">Doust JH<\/a>. A 1% treadmill grade most accurately reflects the energetic cost of outdoor running. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8887211\">J Sports Sci.<\/a> 1996; 14(4): 321-7.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Willy%20RW%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=27170525\">Willy RW<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Halsey%20L%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=27170525\">Halsey L<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Hayek%20A%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=27170525\">Hayek A<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Johnson%20H%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=27170525\">Johnson H<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Willson%20JD%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=27170525\">Willson JD<\/a>. Patellofemoral joint and achilles tendon loads during overground and treadmill running. J Orthop Sports Phys Ther. 2016 Aug;46(8):664-72.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>Caekenberghe IV, Segers V, Aerts P, Willems P, De Clercq D. Joint kinematics and kinetics of overground accelerated running versus running on an accelerated treadmill. J R Soc Interface. 2013; 5; 10(84): 20130222.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM <span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":1523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,9,2],"tags":[191,192,193],"class_list":["post-1522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","category-exercise","category-knowledge-article","tag-191","tag-192","tag-193"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1522"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1526,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1522\/revisions\/1526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}