{"id":1162,"date":"2019-05-21T08:56:13","date_gmt":"2019-05-21T01:56:13","guid":{"rendered":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/?p=1162"},"modified":"2019-05-21T08:58:05","modified_gmt":"2019-05-21T01:58:05","slug":"%e0%b8%94%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%ad%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%a5%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%94-%e0%b8%8a%e0%b8%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/knowledge-article\/other\/%e0%b8%94%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%ad%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%a5%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%94-%e0%b8%8a%e0%b8%b5\/","title":{"rendered":"\u201c\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e19\u0e34\u0e14 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\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e04\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b<\/li>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e01<\/li>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e1e\u0e23\u0e07\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e0a\u0e33\u0e23\u0e30\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e21\u0e32\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-indent: 30px;\">\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e27\u0e32\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e21\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e04\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30<em>\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35<\/em> \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e23\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e33\u0e41\u0e19\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 <strong>\u201c\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u201d <\/strong>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 50 \u0e2d\u0e07\u0e28\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 (1) 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\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e41\u0e2a\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b (1, 2) \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 8 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 (3) \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 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30px;\">\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e2b\u0e32 <strong>\u201c\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u201d<\/strong> \u0e21\u0e32\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e04\u0e30 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e31\u0e27\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e47\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e32\u0e22 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22 \u0e01\u0e20.\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e19\u0e35 \u0e21\u0e35\u0e28\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02<\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Hasumura M. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32 1 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32. \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e42\u0e14\u0e22\/\u0e27\u0e34\u0e25\u0e32\u0e28\u0e34\u0e13\u0e35 \u0e04\u0e39\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e14\u0e1e\u0e35. \u0e01\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e17\u0e1e: \u0e0b\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e14\u0e22\u0e39\u0e40\u0e04\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19 ,\u0e1a\u0e21\u0e08; 2018.<\/li>\n<li>Patel S, Patel J, Patel M, Sen DJ. Say yes to warm for remove harm: amazing wonders of two stage of water. EJPMR. 2015;2(4): 444-460.<\/li>\n<li>Valtin H. Drink at least eight glasses of water a day. Really? Is there scientific evidence for &#8220;8 x 8&#8221;?. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2002 Nov;283(5): R993-1004.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e20\u0e32\u0e1e: https:\/\/www.s<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":55,"featured_media":1164,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[113,111,112],"class_list":["post-1162","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-other","tag-113","tag-111","tag-112"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/users\/55"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1162"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1165,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1162\/revisions\/1165"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pt.mahidol.ac.th\/ptcenter\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}